| Maledrara | Дата: Среда, 06.02.2013, 20:41:56 | Сообщение # 1 |
|
Общительный
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Статус: Offline
|
Разрушаем мифы о фитнесе
В современном мире высоких технологий и теорий быстрого похудения иногда очень сложно понять, где миф, а где реальность.
Существует ли подходящее время для упражнений? Увеличится ли твое тело в размерах от как стать сильным физически в домашних условиях
поднятия «железа»? Действительно ли мышцы превращаются в жир, когда ты перестаешь заниматься? Иногда очень сложно отделить факты от вымысла.
Миф 1: Приседания избавят тебя от лишних сантиметров на бедрах
Убрать жир только в каком-то одном определенном месте не выйдет. Нагрузка определенной группы мышц в определенной части тела не сжигает жир именно в этой области.
Представь, какие бы тощие лица были у любителей жевательной резинки!
Жир в равной степени уходит со всего тела. Разумеется, приседания не сделают твою талию стройной в samsebetrener ru/uprazhneniya s gantelyami v domashnih usloviyah/
один момент, но они подтянут мышцы живота.
Так что от приседаний не стоит отказываться.
Миф 2: Мышцы превращаются в жир, когда ты перестаешь заниматься
Жировая и мышечная такни абсолютно разные, они не взаимозаменяемы. Есть две причины, по которой люди считают этот миф правдой:
Мышцы становятся хлипкими, когда они не используются активно. Они также уменьшаются в размерах.
В общем, либо ты их используешь, либо они пропадают.
Многие люди после того, как перестают заниматься, продолжают физические упражнения для мужчин в домашних условиях
потреблять такое же количество еды.
На самом же деле при сокращении физической активности должен корректироваться и рацион.
искатели могил 2
|
| |
|
|
